Wat is foliumzuur?

Foliumzuur is een wateroplosbare vitamine die behoort tot de B-vitamines. Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd of aangeduid met folaat. Foliumzuur behoort tot de essentiële (onmisbare) stoffen; we moeten het via de voeding tot ons nemen. De behoefte aan foliumzuur staat in relatie tot leeftijd en levenssituatie. Met een gezond en gevarieerd eetpatroon kun je voldoende foliumzuur binnenkrijgen. In bepaalde situaties kan aanvulling met een supplement gewenst zijn. Vrouwen in de vruchtbare leeftijd wordt bij kinderwens extra foliumzuurinname van 400 mcg per dag via een voedingssupplement geadviseerd vanaf vier weken voor tot acht weken na de conceptie.

Welke rol speelt foliumzuur in het menselijk lichaam?

Meest bekend is het belang van foliumzuur voor vrouwen die zwanger willen worden. Foliumzuur draagt bij tot de groei van het ongeboren kind tijdens de zwangerschap en tot de vorming van de placenta. Het suppletie-advies met 400 mcg foliumzuur per dag voor vrouwen vanaf vier weken voor tot acht weken na de conceptie, wordt algemeen geadviseerd. Foliumzuur is ook van belang voor diverse andere processen in ons lichaam, zowel voor mannen als voor vrouwen.

Foliumzuur/folaat en celdeling

Foliumzuur/folaat speelt een rol in het proces van weefselgroei en ontwikkeling van weefsel. Het helpt namelijk bij het celdelingsproces. Bij celdeling zijn naast foliumzuur ook andere stoffen betrokken, die we via de voeding tot ons moeten nemen. Denk daarbij aan calcium, zink en magnesium, maar ook ijzer en vitamine B12 spelen een rol in het celdelingsproces.

Foliumzuur/folaat en bloed

Foliumzuur/folaat ondersteunt de aanmaak van rode en witte bloedcellen. Bloedcellen hebben net als alle lichaamscellen een bepaalde levensduur, en er moeten dus steeds nieuwe bloedcellen aangemaakt worden. Die aanmaak van bloedcellen vindt plaats in het beenmerg. Naast foliumzuur is daarvoor ook ijzer nodig en vitamine B2, B6 en B12, die we allemaal via de voeding tot ons moeten nemen. In bepaalde situaties kan aanvulling met een voedingssupplement wenselijk zijn.

Foliumzuur/folaat en het immuunsysteem

Folaat helpt het natuurlijk immuunsysteem van de lichaamscellen en zorgt mede voor een goede weerstand.

Foliumzuur/folaat bij vermoeidheid

Folaat draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid en moeheid, en helpt bij futloosheid.

Foliumzuur/folaat en homocysteïne

Folaat heeft een rol in productie en afbraak van homocysteïne, en draagt daarmee bij tot een normaal homocysteïnemetabolisme. Homocysteïne is een zogenaamd “tussenproduct”, dat wilt zeggen het ontstaat tijdelijk in stofwisselingsprocessen. Er wordt nog steeds veel onderzoek naar de rol van homocysteïne in onze gezondheid gedaan.

Foliumzuur/folaat in psychologische functies

Folaat draagt bij aan de geestelijke veerkracht en is goed voor het geheugen. Folaat draagt bij aan de weerstand tegen stress. Suppletie met foliumzuur, als aanvulling op de voeding, kan wenselijk zijn. Al met al is foliumzuur meer dan alleen van belang voor vrouwen die zwanger willen worden!

Welke voedingsmiddelen bevatten foliumzuur?

Foliumzuur komt vooral voor in groene bladgroenten zoals spinazie, andijvie, paksoi, boerenkool, rucola en sla, maar ook broccoli en spruitjes bevatten foliumzuur. Aangezien foliumzuur een wateroplosbare vitamine is, kan tijdens de voedselbereiding de hoeveelheid foliumzuur in het voedsel dalen. Geadviseerd wordt dan ook groente met weinig water te koken, ofwel te wokken of te stomen. Andere bronnen van foliumzuur zijn volkorenbrood en sommige fruitsoorten, zoals aardbei, kiwi, meloen en citrusfruit.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur is voor volwassenen 200-300 mcg per dag. Voor vrouwen die zwanger willen worden is dat 400 mcg per dag.

Suppletie van foliumzuur?

Foliumzuur levert via de voeding een bijdrage aan een groot aantal lichaamsprocessen. Het is daarom belangrijk voldoende gevarieerd te eten. U kunt ervoor kiezen uw voeding aan te vullen met een supplement dat foliumzuur bevat. Vrouwen die zwanger willen worden wordt geadviseerd vanaf vier weken voor tot acht weken na de conceptie 400 mcg foliumzuur per dag te nemen in de vorm van een supplement. Ook als het moment van zwanger worden langer mocht duren dan blijft het suppletie-advies onveranderd van kracht.

Welke supplementen van CelXpert bevatten foliumzuur?

Wij hechten veel waarde aan de toepassing van foliumzuur, mede op grond van de brede functie die foliumzuur in de menselijke stofwisseling verricht. Binnen het assortiment van onze Basisformules kunt u foliumzuur vinden als bestanddeel in VitacorPlusTM (zowel de tabletten als de Drink) en in Vitacor CapTM . Verder kunt u foliumzuur bij ons vinden in bepaalde Opvolgformules die zich richten op verschillende specifieke stofwisselingsprocessen. Op die manier kunt u een keuze maken die het best past bij het lichaamsproces dat u wilt ondersteunen, en dat supplement desgewenst toevoegen aan uw voeding.

Foliumzuur als bestanddeel van Opvolgformules en Specifieke formules

Foliumzuur speelt een rol in verschillende lichaamsprocessen. U kunt aanvullend op de voeding, desgewenst als volgende stap bovenop een Basisformule, een Opvolgformule met foliumzuur toevoegen die aansluit op uw suppletiewens.
Onderstaande Opvolgformules bevatten naast foliumzuur ook andere stoffen. De
productsamenstelling kan u helpen een keuze te maken. Op die manier kan een bepaalde Opvolgformule met foliumzuur of combinatie van een Basisformule en een Opvolgformule met foliumzuur, passend aansluiten op uw suppletiewens.

Femicell levert 200 mcg foliumzuur per dagdosering van 2 capsules. Daarnaast is in deze formule voor de vrouw, jodium aanwezig als bijdrage tot een normale werking van de schildklier en seleen als bijdrage tot de normale werking van het immuunsysteem. Tevens hebben we aan deze formule vitamine B6 toegevoegd als bijdrage tot de regulering van hormonale activiteit. Deze formule bevat ook vitamine C in de niet-zure vorm calciumascorbaat. Wanneer u een supplement met foliumzuur
wilt nemen voor de vrouw, zou u FemicellTM kunnen kiezen.

ImmunoCell levert 399,9 mcg foliumzuur per dagdosering van 3 tabletten, als bestanddeel van een Opvolgformule die tevens magnesium en vitamine C in de niet-zure vormen calcium- en magnesiumascorbaat bevat. Deze formule levert ook calcium, vitamine B6 en vitamine B12, en (als enige formule in het assortiment van CelXpert) tevens ijzer, in de vorm van ijzerfumaraat. Deze Opvolgformule met foliumzuur zou u kunnen kiezen, wanneer u een voedingssupplement wilt gebruiken met foliumzuur, wat bijdraagt aan de vorming van bloedcellen en een rol speelt in het
celdelingsproces.

Vitacom ImmunComplex levert 400 mcg folaat per dagdosering van 2 capsules. Deze Opvolgformule bevat naast andere vitamines en spoorelementen, tevens een aantal plantenstoffen (waaronder gemberwortelpoeder en aronia-extract). Deze Opvolgformule kunt u kiezen wanneer u een supplement wilt nemen met vitamine C, B6, B12, foliumzuur, zink en seleen, voor een positieve invloed op het immuunsysteem.

Metavit levert 399,9 mcg foliumzuur per dagdosering van 3 tabletten. Deze Opvolgformule bevat tevens vitamine B6 en B12, als bijdrage tot een normaal homocysteïne metabolisme. Homocysteïne, een zogenaamd “tussenproduct” in onze celstofwisseling, wordt soms bij bloedonderzoek gemeten. We hebben vitamine C in ontzuurde vorm toegevoegd.

Vitacom B levert 1000 mcg foliumzuur per dagdosering van 2 tabletten. Deze Specifieke formule bevat uitsluitend vitamines die behoren tot het B-complex. Naast foliumzuur bevat deze formule vitamine B1, B3, B5, B6, B12 en biotine, ter ondersteuning van een normale psychologische functie. Vitamine B2, B3, B5, B6, B12 en foliumzuur helpen om vermoeidheid en moeheid te verminderen.

Foliumzuur supplementen bestellen bij CelXpert!

CelXpert biedt supplementen die naar behoefte met elkaar gecombineerd kunnen worden. CelXpert voert uitgebreid onderzoek uit naar de zuiverheid, aanwezigheid en kwaliteit van inhoudsstoffen in alle producten. Voordat deze verkocht worden gaan deze door een scheikundig onderzoek waaruit een analyse-certificaat wordt opgemaakt, deze wordt ondertekend door een kwaliteitscontroleur. Alleen op deze manier kunnen wij altijd een uitstekende kwaliteit van onze eindproducten garanderen. Er wordt alles aan gedaan om u een zo goed mogelijke ervaring met
CelXpert en haar producten te geven. Voorradige artikelen worden binnen 1 tot 2 werkdagen geleverd.

KAG-nr.: 392-0621-8636