Magnesium supplementen

Wat is magnesium?

Magnesium is een mineraal dat we via de voeding tot ons moeten nemen. In ons lichaam bevindt magnesium zich voornamelijk opgeslagen in de botten, maar ook in de spieren en in ons bloed is magnesium aanwezig. De hoeveelheid in ons bloed is zeer laag (slechts 1% van de totale hoeveelheid in ons lichaam), en wordt door opslag en afgifte van magnesium vanuit de botten, op peil gehouden. Mineralen vervullen diverse functies in ons lichaam. Magnesium is goed voor de spieren, helpt bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding van het lichaam, is goed voor het concentratievermogen en de gemoedstoestand, is goed voor het zenuwstelsel en helpt bij vermoeidheid.

Wat is de dagelijkse behoefte aan magnesium?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van magnesium bedraagt 375 mg per dag. In de voeding is magnesium aanwezig in heel veel voedingsmiddelen, zoals graanproducten, groente, noten, melkproducten en vlees. Magnesiumrijk zijn ook cacao, pure chocolade, schelpdieren, garnalen, sojabonen en noten, die wel meer dan 100 mg magnesium per 100 gram leveren. Ook drinkwater kan een bron van magnesium zijn. De opname van magnesium uit de voeding is afhankelijk van de hoeveelheid magnesium in de voeding en de behoefte van het lichaam. U kunt uw voeding aanvullen met magnesium in de vorm van een supplement, wanneer u dat wenst.

In welke voeding zit magnesium?

In de voeding is magnesium aanwezig in heel veel voedingsmiddelen, zoals graanproducten, groente, noten, melkproducten en vlees. Magnesiumrijk zijn ook cacao, pure chocolade, schelpdieren, garnalen, sojabonen en noten, die wel meer dan 100 mg magnesium per 100 gram leveren. Ook drinkwater kan een bron van magnesium zijn. U kunt uw voeding aanvullen met magnesium in de vorm van een supplement, wanneer u dat wenst.

Welke magnesium supplementen biedt CelXpert?

U kunt uw voeding aanvullen met magnesium in de vorm van een supplement, wanneer u dat wenst. Mocht u naast magnesium meerdere stoffen als supplement willen toevoegen aan uw voeding, kan het zinvol zijn om deze te combineren. Wij adviseren u altijd om alvorens uw bestelling te kijken welke stoffen u in welke hoeveelheid wilt combineren; dit kan per persoon verschillen.

Capsules:

U kunt uw voeding aanvullen met magnesium in de vorm van capsules. CelXpert biedt daarvoor VitacomMG. Elke met poeder gevulde capsule bevat een geselecteerde combinatie van 3 soorten magnesiumverbindingen, nl. magnesium-citraat, magnesium- malaat en magnesium-tauraat, die 100 mg goed opneembare magnesium levert. We hebben de magnesiumverbindingen in VitacomMG aangevuld met een kleine hoeveelheid van de vitamines D3 en B6. Verder bevat het product geen aroma’s, smaak- of zoetstoffen. (link naar het product)

Wanneer u uw voeding wilt aanvullen met een combinatie van magnesium en andere voedingsstoffen, biedt CelXpert een aantal mogelijkheden:

Tabletten:

Wanneer u uw voeding wilt aanvullen met magnesium, calcium, vitamine C en het aminozuur L-arginine, biedt CelXpert het product Relavit. Elke tablet bevat een geselecteerde combinatie van voedingsstoffen, waaronder 100 mg magnesium en 333,3 mg vitamine C.

Tabletten:

Wanneer u uw voeding wilt aanvullen met magnesium, jodium, vitamine K2, foliumzuur en vitamine D3, biedt CelXpert het product Osteoforte. Elke tablet bevat een geselecteerde combinatie van voedingsstoffen, waaronder 166,6 mg magnesium, en 25 mcg jodium uit zeealgen. We zijn van mening dat we met dit product een mooie combinatie aanbieden.

Tabletten:

Wanneer u uw voeding wilt aanvullen met een combinatie van magnesium en vitamine C, Vitamine B, chroom en choline, dan biedt CelXpert het product Diacor. Elke tablet bevat een geselecteerde combinatie van voedingsstoffen, waaronder 100 mg magnesium, 583,3 mg vitamine C en 33,3 mcg chroom. We zijn van mening dat we met dit product een mooie combinatie aanbieden.